Depression
Gemeinsam zurück zu mehr Aktivität und Lebensfreude
Eine Depression kann den Alltag stark verändern: Dinge, die früher selbstverständlich waren, fühlen sich plötzlich anstrengend an. Antrieb, Konzentration, Motivation und Freude können nachlassen, während Rückzug, Grübeln oder das Gefühl von Überforderung zunehmen.
In der Ergotherapie schauen wir gemeinsam darauf, was Ihnen im Alltag schwerfällt und was Sie wieder erreichen möchten. Dabei geht es nicht darum, einfach „mehr zu tun“, sondern darum, Schritt für Schritt wieder Handlungsmöglichkeiten, Struktur und Selbstwirksamkeit zu entwickeln.
Gemeinsam können wir zum Beispiel:
- den Alltag strukturieren und passende Routinen entwickeln
- Aktivitäten finden, die Kraft geben und wieder Freude machen können
- den Umgang mit Antriebslosigkeit und Überforderung erarbeiten
- Strategien für Konzentration und Gedächtnis entwickeln
- Entspannung und Möglichkeiten zur Stressregulation kennenlernen
- eigene Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen
- persönliche Stärken und Ressourcen entdecken und nutzen
- kleine, realistische Ziele für den Alltag entwickeln und deren Umsetzung begleiten
- uvm...
Dabei orientieren wir uns immer an Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer aktuellen Belastbarkeit. Manchmal kann schon eine kleine Veränderung im Tagesablauf ein wichtiger Schritt sein.
Die Ergotherapie ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen. Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihren Alltag wieder aktiver, selbstbestimmter und mit mehr Lebensqualität zu gestalten.
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